Menangislah bila harus menangis

Menangislah bila harus menangis
Karena kita semua manusia
Manusia bisa terluka manusia pasti menangis
dan manusia pun bisa mengambil hikmah
Kapan terakhir kali Anda menangis?
Saat menonton film sedih, saat bertengkar dengan kekasih,
atau sudah lama tidak menangis?
Seharusnya Anda tak perlu takut mencucurkan air mata.
Seperti sepenggal lirik dari lagu Air Mata
yang dinyanyikan oleh grup band Dewa ini di atas.
Sebagai manusia, wajar jika kita menangis, baik pria mau pun wanita.
Apalagi, menangis banyak manfaatnya.
Menurut penelitian, perempuan menangis sekitar 47 kali dalam setahun,
sedangkan laki-laki hanya tujuh kali.
Tingginya hormon prolaktin dalam tubuh wanita diduga jadi penyebabnya.
Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli di Amerika Serikat
menyebutkan sembilan dari sepuluh orang
mengaku merasa lebih lega setelah menangis.
Bahkan para ahli juga percaya kalau menangis
bisa menyembuhkan sakit dan meningkatkan kadar hormon adrenalin.
"Menangis adalah pelepasan emosi yang paling tepat
saat kita tak bisa mengungkapkannya lewat kata-kata,"
kata Dr Simon Moore, psikolog dari London Metropolitan University.
Menurut Profesor William Frey, ahli tangis dari AS,
air mata yang dikeluarkan saat kita sedang emosional
mengandung hormon endorphin atau stres,
sehingga bisa membuat perasaan lebih plong.
Menangis juga diketahui bisa menurunkan tekanan darah dan denyut nadi.
Bila ada yang masih takut disebut cengeng karena menangis,
sebaiknya simak manfaat dari mencucurkan air mata berikut ini.
* Minta tolongTak semua hal bisa diungkapkan lewat kata-kata.
Demikian juga saat kita sedang membutuhkan bantuan orang lain.
Saat air mata mengalir, ini bisa jadi tanda Anda butuh dibantu.
Tangisan juga kerap menimbulkan rasa iba orang lain.
* Melepas stresSetelah menangis hati yang sesak pun langsung terasa lega.
Penelitian pun menunjukkan bahwa air mata yang keluar bisa melegakan rasa stres.
* Meredakan sakitSebuah studi yang dilakukan di Jepang
menunjukkan orang yang lebih sering menangis lebih jarang mengalami sakit encok.
Para ahli menduga hal ini berkaitan
dengan dikeluarkannya hormon endorphins
atau hormon anti sakit, saat kita menangis.
* Lebih kuat selama dan setelah menangis,
kita akan menarik napas dalam,
sehingga kadar oksigen dalam darah meningkat.
Hal ini akan membuat mental dan fisik terasa lebih kuat.
Melihat banyaknya manfaat dari tangisan,
para peneliti di AS kini merekomendasikan terapi menangis
untuk orang-orang tertentu,
terutama mereka yang punya kesulitan
dalam mengekspresikan emosinya.

- Jeremiah 17 ; 7 -
Blessed is the man that trusteth in the LORD, and whose hope the LORD is.